أ
saied kalabani

الفوائد الصحية والطبية للكركم

لو كان الامر بيدي لجعلت الكركم رقم واحد ع قائمه الاغذيه التي يجب الاهتمام بها جديا وان يكون حاضرا ع موائدكم كل يوم وان تضعونه على اكثر اكلاتكم لفوائده الصحيه العظيمه واهمها ----:
 1. يساعد الكركم فى علاج أمراض التهابات الأمعاء وتقليل قرحة المعدة .
2. يحتوي على خواص مطهرة ومضادة للجراثيم ويستخدم فى شفاء الجروح والحروق .
3. عند استخدام الكركم مع القرنبيط يساعد ذلك على الوقاية من سرطان البروستات ويساعد فى الحد من نمو الخلايا السرطانية .
 4. يحتوي الكركم على خصائص مقاومة للسرطان فيساعد على الوقاية والحد من انتشار سرطان الثدى والجلد وسرطان الدم عند الأطفال .
5. يساعد فى الحفاظ على صحة الكبد و الوقاية من تليف الكبد لأن الكركم يساعد الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات التى تساعد فى تنقية الدم والذى بدوره يساعد على تحسين وظائف الكبد .
 6. يساعد فى علاج التهاب المفاصل الروماتويدي لإحتوائه على خواص مضادة للإلتهاب واحتوائه على مضادات الأكسدة أيضاً .
7. يساعد فى الوقاية من الزهايمر لأنه يمنع إنتاج بروتين IL-2 الذى يعمل على تدمير الغلاف المحيط بالمخ والخلايا العصبية .
8. يعد الكركم بمثابة مضاد حيوي قوى ومضاد للالتهابات بدون وجود أى آثار جانبية له .
9. يساعد على تنظيم عملية الأيض (التمثيل الغذائي) أثناء اتباع الحميات الغذائية لتقليل الوزن و بالتالي فهو مفيد للتخسيس !
10. يساعد فى التعجيل من سرعة إلتئام الجروح .
 11. يساعد على تحسين وتنظيم عملية الهضم والتغلب على مشاكل الجهاز الهضمى .
12. يساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و بالتالي يقى من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية . القيم الغذائية لكل 100 جرام من الكركم : - 354 سعر حراري - 25 ملي جرام فيتامين C . - 3 ملي جرام فيتامين E . - 13 ملي جرام فيتامين K . - 38 ملي جرام صوديوم . - 183 ملي جرام كالسيوم . - 41 ملي جرام حديد . - 193 ملي جرام ماغنسيوم . - 7 ملي جرام منجانيز . - 268 ملي جرام فسفور . - 4.3 ملي جرام زنك
 Razan Ahmed.

مجلة صحتك في مطبخك

شارك هذه المقالة على موقعك.




Widget by BloggerTipAndTrick


saied kalabani

About saied kalabani -

Author Description here.. Nulla sagittis convallis. Curabitur consequat. Quisque metus enim, venenatis fermentum, mollis in, porta et, nibh. Duis vulputate elit in elit. Mauris dictum libero id justo.

اشترك للحصول على آخر التحديثات :